Sesamfrön (hela, torkade): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Sesamfrön (hela, torkade) har 573 kalorier. Den ger 17,7 g protein, 23,4 g kolhydrater (0,3 g socker), 11,8 g fiber och 49,7 g fett, ungefär 29% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Sesamfrön (hela, torkade): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	573 kcal	29%
Protein	17,7 g	35%
Kolhydrater	23,4 g	9%
Socker	0,3 g	-
Fiber	11,8 g	42%
Fett	49,7 g	64%
Mättat fett	7,0 g	35%
Natrium	11 mg	0%

Sesamfrön (hela, torkade): näring och hälsa

Sesamfrön (hela, torkade) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 17,7 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 11,8 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 15% kolhydrater och 73% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Sesamfrön (hela, torkade)?

En portion på 100 g Sesamfrön (hela, torkade) har 573 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Sesamfrön (hela, torkade)?

Ungefär 17,7 g protein per 100 g, tillsammans med 23,4 g kolhydrater och 49,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Sesamfrön (hela, torkade) har 573 kalorier, med 17,7 g protein, 23,4 g kolhydrater, 11,8 g fiber och 49,7 g fett.