Shiitakesvamp (torkad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Shiitakesvamp (torkad) har 296 kalorier. Den ger 9,6 g protein, 75,4 g kolhydrater (2,2 g socker), 11,5 g fiber och 1,0 g fett, ungefär 15% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Shiitakesvamp (torkad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	296 kcal	15%
Protein	9,6 g	19%
Kolhydrater	75,4 g	27%
Socker	2,2 g	-
Fiber	11,5 g	41%
Fett	1,0 g	1%
Mättat fett	0,2 g	1%
Natrium	13 mg	1%

Shiitakesvamp (torkad): näring och hälsa

Shiitakesvamp (torkad) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 11,5 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 11% protein, 86% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Shiitakesvamp (torkad)?

En portion på 100 g Shiitakesvamp (torkad) har 296 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Shiitakesvamp (torkad)?

Ungefär 9,6 g protein per 100 g, tillsammans med 75,4 g kolhydrater och 1,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Shiitakesvamp (torkad) har 296 kalorier, med 9,6 g protein, 75,4 g kolhydrater, 11,5 g fiber och 1,0 g fett.