Silltallrik, typisk portion innehåller cirka 500 kalorier (2026)

En portion Silltallrik innehåller cirka 500 kalorier och 25 gram protein, vilket gör den till en mättande och näringsrik rätt.

Vad är Silltallrik?

Silltallrik är en populär svensk rätt som består av inlagd sill, ofta serverad med potatis, gräddfil och lök. Rätten har sina rötter i den svenska traditionen och är vanligt förekommande på julbord och midsommar. Huvudingredienserna inkluderar sill, potatis och olika tillbehör.

Näringsinnehåll per portion

Mått	Kalorier	Protein	Kolhydrater	Fett
1 Portion (~300 g)	500 kcal	25 g	40 g	30 g
100 g	167 kcal	8.3 g	13.3 g	10 g

Portionen kan variera beroende på tillbehör och serveringsmetod. Rätten är ofta rik på omega-3 från sillen.

Dietinformation

Silltallrik kan anpassas för olika dieter genom att justera mängden fett och kolhydrater. För dem som följer en lågkolhydratdiet kan potatisen minskas eller bytas ut mot grönsaker.

Liknande rätter

Mått	Kalorier
Silltallrik	500 kcal
Gravad lax	450 kcal
Köttbullar	600 kcal
Janssons frestelse	350 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller en portion Silltallrik?

En portion Silltallrik innehåller cirka 500 kalorier.

Hur mycket protein finns det i Silltallrik?

Det finns ungefär 25 gram protein i en portion Silltallrik.

Kan jag göra Silltallrik hemma?

Ja, Silltallrik kan enkelt göras hemma med inlagd sill och valfria tillbehör.

Vad väger en typisk portion Silltallrik?

En typisk portion Silltallrik väger ungefär 300 gram.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad kostnadsapp som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makron från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Appen erbjuder även streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och är reklamfri.

Metodik

Värdena är ungefärliga för typiska portioner, inte laboratorieverifierade och kan variera beroende på tillagning.