Små vita bönor (kokta, med salt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Små vita bönor (kokta, med salt) har 142 kalorier. Den ger 9,0 g protein, 25,8 g kolhydrater (0,0 g socker), 10,4 g fiber och 0,6 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Små vita bönor (kokta, med salt): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	142 kcal	7%
Protein	9,0 g	18%
Kolhydrater	25,8 g	9%
Socker	0,0 g	-
Fiber	10,4 g	37%
Fett	0,6 g	1%
Mättat fett	0,2 g	1%
Natrium	238 mg	10%

Små vita bönor (kokta, med salt): näring och hälsa

Små vita bönor (kokta, med salt) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 10,4 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 25% protein, 71% kolhydrater och 4% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Små vita bönor (kokta, med salt)?

En portion på 100 g Små vita bönor (kokta, med salt) har 142 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Små vita bönor (kokta, med salt)?

Ungefär 9,0 g protein per 100 g, tillsammans med 25,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Små vita bönor (kokta, med salt) har 142 kalorier, med 9,0 g protein, 25,8 g kolhydrater, 10,4 g fiber och 0,6 g fett.