Rökt kalkon (ljust eller mörkt kött, tillagad, med skinn): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rökt kalkon (ljust eller mörkt kött, tillagad, med skinn) har 208 kalorier per 100 g, med 28,1 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 9,7 g fett.
En portion på 100 g Rökt kalkon (ljust eller mörkt kött, tillagad, med skinn) har 208 kalorier. Den ger 28,1 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 9,7 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rökt kalkon (ljust eller mörkt kött, tillagad, med skinn): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 208 kcal | 10% |
| Protein | 28,1 g | 56% |
| Kolhydrater | 0,0 g | 0% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 9,7 g | 12% |
| Mättat fett | 2,8 g | 14% |
| Natrium | 996 mg | 43% |
Rökt kalkon (ljust eller mörkt kött, tillagad, med skinn): näring och hälsa
Rökt kalkon (ljust eller mörkt kött, tillagad, med skinn) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 28,1 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 996 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 56% protein, 0% kolhydrater och 44% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rökt kalkon (ljust eller mörkt kött, tillagad, med skinn)?
En portion på 100 g Rökt kalkon (ljust eller mörkt kött, tillagad, med skinn) har 208 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rökt kalkon (ljust eller mörkt kött, tillagad, med skinn)?
Ungefär 28,1 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rökt kalkon (ljust eller mörkt kött, tillagad, med skinn) har 208 kalorier, med 28,1 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 9,7 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!