Mjuka havrekakor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Mjuka havrekakor har 409 kalorier per 100 g, med 6,1 g protein, 65,7 g kolhydrater, 2,7 g fiber och 14,7 g fett.
En portion på 100 g Mjuka havrekakor har 409 kalorier. Den ger 6,1 g protein, 65,7 g kolhydrater (0,0 g socker), 2,7 g fiber och 14,7 g fett, ungefär 20% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Mjuka havrekakor: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 409 kcal | 20% |
| Protein | 6,1 g | 12% |
| Kolhydrater | 65,7 g | 24% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 2,7 g | 10% |
| Fett | 14,7 g | 19% |
| Mättat fett | 3,6 g | 18% |
| Natrium | 349 mg | 15% |
Mjuka havrekakor: näring och hälsa
Mjuka havrekakor kan vara en del av en varierad kost. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 6% protein, 63% kolhydrater och 32% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Mjuka havrekakor?
En portion på 100 g Mjuka havrekakor har 409 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Mjuka havrekakor?
Ungefär 6,1 g protein per 100 g, tillsammans med 65,7 g kolhydrater och 14,7 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Mjuka havrekakor har 409 kalorier, med 6,1 g protein, 65,7 g kolhydrater, 2,7 g fiber och 14,7 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!