Mjuk röd vintervete: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Mjuk röd vintervete har 331 kalorier. Den ger 10,3 g protein, 74,2 g kolhydrater (0,4 g socker), 12,5 g fiber och 1,6 g fett, ungefär 17% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Mjuk röd vintervete: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	331 kcal	17%
Protein	10,3 g	21%
Kolhydrater	74,2 g	27%
Socker	0,4 g	-
Fiber	12,5 g	45%
Fett	1,6 g	2%
Mättat fett	0,3 g	1%
Natrium	2 mg	0%

Mjuk röd vintervete: näring och hälsa

Mjuk röd vintervete kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 12,5 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 84% kolhydrater och 4% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Mjuk röd vintervete?

En portion på 100 g Mjuk röd vintervete har 331 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Mjuk röd vintervete?

Ungefär 10,3 g protein per 100 g, tillsammans med 74,2 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Mjuk röd vintervete har 331 kalorier, med 10,3 g protein, 74,2 g kolhydrater, 12,5 g fiber och 1,6 g fett.