Sojabönsgroddar (tillagade, wokade, saltade): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Sojabönsgroddar (tillagade, wokade, saltade) har 125 kalorier. Den ger 13,1 g protein, 9,4 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,8 g fiber och 7,1 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Sojabönsgroddar (tillagade, wokade, saltade): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	125 kcal	6%
Protein	13,1 g	26%
Kolhydrater	9,4 g	3%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,8 g	3%
Fett	7,1 g	9%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	250 mg	11%

Sojabönsgroddar (tillagade, wokade, saltade): näring och hälsa

Sojabönsgroddar (tillagade, wokade, saltade) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 34% protein, 24% kolhydrater och 42% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Sojabönsgroddar (tillagade, wokade, saltade)?

En portion på 100 g Sojabönsgroddar (tillagade, wokade, saltade) har 125 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Sojabönsgroddar (tillagade, wokade, saltade)?

Ungefär 13,1 g protein per 100 g, tillsammans med 9,4 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Sojabönsgroddar (tillagade, wokade, saltade) har 125 kalorier, med 13,1 g protein, 9,4 g kolhydrater, 0,8 g fiber och 7,1 g fett.