Spelt (okokt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Spelt (okokt) har 338 kalorier per 100 g, med 14,6 g protein, 70,2 g kolhydrater, 10,7 g fiber och 2,4 g fett.
En portion på 100 g Spelt (okokt) har 338 kalorier. Den ger 14,6 g protein, 70,2 g kolhydrater (6,8 g socker), 10,7 g fiber och 2,4 g fett, ungefär 17% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Spelt (okokt): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 338 kcal | 17% |
| Protein | 14,6 g | 29% |
| Kolhydrater | 70,2 g | 26% |
| Socker | 6,8 g | - |
| Fiber | 10,7 g | 38% |
| Fett | 2,4 g | 3% |
| Mättat fett | 0,4 g | 2% |
| Natrium | 8 mg | 0% |
Spelt (okokt): näring och hälsa
Spelt (okokt) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 10,7 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 16% protein, 78% kolhydrater och 6% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Spelt (okokt)?
En portion på 100 g Spelt (okokt) har 338 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Spelt (okokt)?
Ungefär 14,6 g protein per 100 g, tillsammans med 70,2 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Spelt (okokt) har 338 kalorier, med 14,6 g protein, 70,2 g kolhydrater, 10,7 g fiber och 2,4 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!