Groddade mungbönor (kokta): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Groddade mungbönor (kokta) har 50 kalorier. Den ger 4,3 g protein, 10,6 g kolhydrater (0,0 g socker), 1,9 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Groddade mungbönor (kokta): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	50 kcal	3%
Protein	4,3 g	9%
Kolhydrater	10,6 g	4%
Socker	0,0 g	-
Fiber	1,9 g	7%
Fett	0,2 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	9 mg	0%

Groddade mungbönor (kokta): näring och hälsa

Groddade mungbönor (kokta) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 28% protein, 69% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Groddade mungbönor (kokta)?

En portion på 100 g Groddade mungbönor (kokta) har 50 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Groddade mungbönor (kokta)?

Ungefär 4,3 g protein per 100 g, tillsammans med 10,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Groddade mungbönor (kokta) har 50 kalorier, med 4,3 g protein, 10,6 g kolhydrater, 1,9 g fiber och 0,2 g fett.