Strömmingsflundror : hur många kalorier ? (2026)

Strömmingsflundror innehåller 374 kcal per portion och 22.8 g protein per portion.

Vad är Strömmingsflundror?

Strömmingsflundror är en klassisk svensk rätt, vanligtvis från kustområdena. Rätten består av strömming, som är en typ av sill, och tillagas ofta med panering och stekning.

Näringsinnehåll

rätt/mått	kalorier	protein	kolhydrater	fett
150 g	374 kcal	22.8 g	6.2 g	28.8 g
100 g	249 kcal	15.2 g	4.1 g	19.2 g

En portion av Strömmingsflundror är 150 g. Hemlagad variant kan vara mer hälsosam än restaurangversioner.

Dietvänlighet

Strömmingsflundror kan vara en del av en balanserad kost, men på grund av det högre fettinnehållet kan det vara bra att avnjuta dem med måtta. Lättare alternativ kan vara att grilla istället för att steka.

Liknande rätter

rätt/mått	kalorier
Strömmingsflundror	374 kcal
Stekt sill	300 kcal
Grillad lax	350 kcal
Rökt makrill	250 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller en portion Strömmingsflundror?

En portion innehåller 374 kcal.

Hur mycket protein finns det i Strömmingsflundror?

Det finns 22.8 g protein per portion.

Är Strömmingsflundror bättre att göra hemma?

Ja, hemgjorda versioner kan vara mer hälsosamma.

Vad väger en portion Strömmingsflundror?

En portion väger 150 g.

Nutrola

Nutrola är en AI-nutrition app som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1.8 miljoner verifierade livsmedel. Den har också streckkod och röstinmatning, kostar cirka 2.50 euro per månad, utan annonser.

Metodik

Värden per portion är hämtade från Livsmedelsverket nationella livsmedelsdatabas och typiska portioner, kan variera beroende på tillagning.