Sommarsquash (tillagad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Sommarsquash (tillagad) har 19 kalorier. Den ger 1,0 g protein, 3,8 g kolhydrater (2,5 g socker), 1,1 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 1% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Sommarsquash (tillagad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	19 kcal	1%
Protein	1,0 g	2%
Kolhydrater	3,8 g	1%
Socker	2,5 g	-
Fiber	1,1 g	4%
Fett	0,4 g	1%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	1 mg	0%

Sommarsquash (tillagad): näring och hälsa

Sommarsquash (tillagad) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 18% protein, 66% kolhydrater och 15% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Sommarsquash (tillagad)?

En portion på 100 g Sommarsquash (tillagad) har 19 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Sommarsquash (tillagad)?

Ungefär 1,0 g protein per 100 g, tillsammans med 3,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Sommarsquash (tillagad) har 19 kalorier, med 1,0 g protein, 3,8 g kolhydrater, 1,1 g fiber och 0,4 g fett.