Svensk frukost, cirka 450 kalorier (2026)

En portion av Svensk frukost innehåller cirka 450 kalorier och 24 gram protein, vilket gör den till en näringsrik start på dagen.

Vad är Svensk frukost?

Svensk frukost är en traditionell måltid som ofta består av bröd, ost, skinka, ägg och grönsaker. Den är populär i hela Sverige och erbjuder en balanserad start på dagen.

Näringsinnehåll

Mått	Kalorier	Protein	Kolhydrater	Fett
1 Portion (~350 g)	450 kcal	24 g	40 g	20 g
100 g	129 kcal	7 g	11 g	6 g

Portionsstorleken kan variera beroende på individuella preferenser och tillagning.

Dietinformation

Svensk frukost kan anpassas för olika dieter genom att byta ut ingredienser. T.ex. kan glutenfria alternativ användas för de med glutenintolerans.

Liknande rätter

Mått	Kalorier
Svensk frukost	450 kcal
Gröt med bär	300 kcal
Kallskuret med bröd	400 kcal
Ägg och avokado på toast	500 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier finns det i Svensk frukost?

Det finns cirka 450 kalorier i en portion Svensk frukost.

Hur mycket protein innehåller den?

Svensk frukost innehåller ungefär 24 gram protein per portion.

Kan jag göra den hemma?

Ja, Svensk frukost är lätt att förbereda hemma med färska ingredienser.

Vad väger en typisk portion?

En typisk portion väger omkring 350 gram.

Nutrola

Nutrola är en AI-nutrition app som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder även streckkod- och röstinmatning för cirka 2,50 euro per månad, utan annonser.

Metodik

Värdena är ungefärliga typiska portioner, inte laboratorieverifierade, och kan variera beroende på tillagning.