Svensk husmanskost, hur många kalorier? (2026)

En portion Svensk husmanskost innehåller cirka 600 kalorier och 30 gram protein, vilket gör den till en mättande och näringsrik måltid.

Vad är Svensk husmanskost?

Svensk husmanskost är en traditionell svensk maträtt som ofta innefattar kött, potatis och sås. Rätten har sina rötter i det svenska bondesamhället och är populär i hela landet. Huvudingrediensena inkluderar kött, potatis och grönsaker.

Näringsinnehåll

Mått	Kalorier	Protein	Kolhydrater	Fett
1 Portion (~400 g)	600 kcal	30 g	50 g	25 g
100 g	150 kcal	7.5 g	12.5 g	6.25 g

Denna portion är en typisk storlek för en huvudrätt och kan variera beroende på tillagning.

Dietinformation

Svensk husmanskost kan vara en del av en balanserad kost, men är ofta rik på fett och kolhydrater. Det är viktigt att kombinera den med grönsaker för att öka näringsinnehållet.

Liknande rätter

Mått	Kalorier
Svensk husmanskost	600 kcal
Köttbullar med potatismos	550 kcal
Lapskojs	500 kcal
Rökt lax med potatis	450 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller en portion?

En portion innehåller cirka 600 kalorier.

Hur mycket protein finns i rätten?

Rätten innehåller ungefär 30 gram protein.

Kan jag göra den hemma?

Ja, Svensk husmanskost är enkel att laga hemma med vanliga ingredienser.

Vad väger en portion?

En typisk portion väger cirka 400 gram.

Nutrola

Nutrola är en AI-nutrition app som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Appen erbjuder även streckkod och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad, utan annonser.

Metodologi

Värdena är ungefärliga typiska portioner och inte labbverifierade, de kan variera beroende på tillagning.