Söt vit majs (kokt, saltad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Söt vit majs (kokt, saltad) har 80 kalorier. Den ger 2,8 g protein, 19,6 g kolhydrater (3,1 g socker), 2,4 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Söt vit majs (kokt, saltad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	80 kcal	4%
Protein	2,8 g	6%
Kolhydrater	19,6 g	7%
Socker	3,1 g	-
Fiber	2,4 g	9%
Fett	0,4 g	1%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	245 mg	11%

Söt vit majs (kokt, saltad): näring och hälsa

Söt vit majs (kokt, saltad) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 84% kolhydrater och 4% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Söt vit majs (kokt, saltad)?

En portion på 100 g Söt vit majs (kokt, saltad) har 80 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Söt vit majs (kokt, saltad)?

Ungefär 2,8 g protein per 100 g, tillsammans med 19,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Söt vit majs (kokt, saltad) har 80 kalorier, med 2,8 g protein, 19,6 g kolhydrater, 2,4 g fiber och 0,4 g fett.