Söt gul majs (kokt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Söt gul majs (kokt) har 94 kalorier per 100 g, med 3,1 g protein, 22,3 g kolhydrater, 2,8 g fiber och 0,7 g fett.
En portion på 100 g Söt gul majs (kokt) har 94 kalorier. Den ger 3,1 g protein, 22,3 g kolhydrater (3,6 g socker), 2,8 g fiber och 0,7 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Söt gul majs (kokt): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 94 kcal | 5% |
| Protein | 3,1 g | 6% |
| Kolhydrater | 22,3 g | 8% |
| Socker | 3,6 g | - |
| Fiber | 2,8 g | 10% |
| Fett | 0,7 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
Söt gul majs (kokt): näring och hälsa
Söt gul majs (kokt) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 11% protein, 82% kolhydrater och 6% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Söt gul majs (kokt)?
En portion på 100 g Söt gul majs (kokt) har 94 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Söt gul majs (kokt)?
Ungefär 3,1 g protein per 100 g, tillsammans med 22,3 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Söt gul majs (kokt) har 94 kalorier, med 3,1 g protein, 22,3 g kolhydrater, 2,8 g fiber och 0,7 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!