T-benstek (kokt, grillad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g T-benstek (kokt, grillad) har 258 kalorier. Den ger 24,1 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 17,3 g fett, ungefär 13% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

T-benstek (kokt, grillad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	258 kcal	13%
Protein	24,1 g	48%
Kolhydrater	0,0 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	17,3 g	22%
Mättat fett	6,5 g	32%
Natrium	67 mg	3%

T-benstek (kokt, grillad): näring och hälsa

T-benstek (kokt, grillad) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 24,1 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 38% protein, 0% kolhydrater och 62% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller T-benstek (kokt, grillad)?

En portion på 100 g T-benstek (kokt, grillad) har 258 kalorier.

Hur mycket protein innehåller T-benstek (kokt, grillad)?

Ungefär 24,1 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 17,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g T-benstek (kokt, grillad) har 258 kalorier, med 24,1 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 17,3 g fett.