tahini (sesamsmör): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g tahini (sesamsmör) har 595 kalorier. Den ger 17,0 g protein, 21,2 g kolhydrater (0,5 g socker), 9,3 g fiber och 53,8 g fett, ungefär 30% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

tahini (sesamsmör): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	595 kcal	30%
Protein	17,0 g	34%
Kolhydrater	21,2 g	8%
Socker	0,5 g	-
Fiber	9,3 g	33%
Fett	53,8 g	69%
Mättat fett	7,5 g	38%
Natrium	115 mg	5%

tahini (sesamsmör): näring och hälsa

tahini (sesamsmör) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 17,0 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 9,3 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 11% protein, 13% kolhydrater och 76% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller tahini (sesamsmör)?

En portion på 100 g tahini (sesamsmör) har 595 kalorier.

Hur mycket protein innehåller tahini (sesamsmör)?

Ungefär 17,0 g protein per 100 g, tillsammans med 21,2 g kolhydrater och 53,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g tahini (sesamsmör) har 595 kalorier, med 17,0 g protein, 21,2 g kolhydrater, 9,3 g fiber och 53,8 g fett.