Rostat havrekli: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rostat havrekli har 372 kalorier. Den ger 11,4 g protein, 75,4 g kolhydrater (15,6 g socker), 8,6 g fiber och 5,0 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rostat havrekli: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	372 kcal	19%
Protein	11,4 g	23%
Kolhydrater	75,4 g	27%
Socker	15,6 g	-
Fiber	8,6 g	31%
Fett	5,0 g	6%
Mättat fett	0,9 g	4%
Natrium	653 mg	28%

Rostat havrekli: näring och hälsa

Rostat havrekli kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 8,6 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 653 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 77% kolhydrater och 12% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rostat havrekli?

En portion på 100 g Rostat havrekli har 372 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rostat havrekli?

Ungefär 11,4 g protein per 100 g, tillsammans med 75,4 g kolhydrater och 5,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rostat havrekli har 372 kalorier, med 11,4 g protein, 75,4 g kolhydrater, 8,6 g fiber och 5,0 g fett.