Rostade solrosfrön (med salt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rostade solrosfrön (med salt) har 619 kalorier. Den ger 17,2 g protein, 20,6 g kolhydrater (0,0 g socker), 11,5 g fiber och 56,8 g fett, ungefär 31% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rostade solrosfrön (med salt): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	619 kcal	31%
Protein	17,2 g	34%
Kolhydrater	20,6 g	7%
Socker	0,0 g	-
Fiber	11,5 g	41%
Fett	56,8 g	73%
Mättat fett	6,0 g	30%
Natrium	613 mg	27%

Rostade solrosfrön (med salt): näring och hälsa

Rostade solrosfrön (med salt) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 17,2 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 11,5 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 613 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 10% protein, 12% kolhydrater och 77% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rostade solrosfrön (med salt)?

En portion på 100 g Rostade solrosfrön (med salt) har 619 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rostade solrosfrön (med salt)?

Ungefär 17,2 g protein per 100 g, tillsammans med 20,6 g kolhydrater och 56,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rostade solrosfrön (med salt) har 619 kalorier, med 17,2 g protein, 20,6 g kolhydrater, 11,5 g fiber och 56,8 g fett.