Övre ryggbiffstek (val, grillad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Övre ryggbiffstek (val, grillad) har 188 kalorier. Den ger 30,3 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 6,5 g fett, ungefär 9% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Övre ryggbiffstek (val, grillad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	188 kcal	9%
Protein	30,3 g	61%
Kolhydrater	0,0 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	6,5 g	8%
Mättat fett	2,5 g	13%
Natrium	63 mg	3%

Övre ryggbiffstek (val, grillad): näring och hälsa

Övre ryggbiffstek (val, grillad) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 30,3 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 67% protein, 0% kolhydrater och 33% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Övre ryggbiffstek (val, grillad)?

En portion på 100 g Övre ryggbiffstek (val, grillad) har 188 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Övre ryggbiffstek (val, grillad)?

Ungefär 30,3 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Övre ryggbiffstek (val, grillad) har 188 kalorier, med 30,3 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 6,5 g fett.