Tunnbröd : hur många kalorier ? (2026)

Tunnbröd innehåller 106 kcal per portion och 3 g protein. Det är ett populärt svenskt bröd.

Om Tunnbröd

Tunnbröd är en traditionell svensk brödtyp som ofta används som ett alternativ till vanligt bröd. Det kommer ursprungligen från norra Sverige och är gjort av rågmjöl, vatten och salt.

Näringsinnehåll

Rätt/mått	Kalorier	Protein	Kolhydrater	Fett
30 g	106 kcal	3 g	20.7 g	0.8 g
100 g	353 kcal	10.1 g	68.9 g	2.5 g

En portion av tunnbröd är vanligtvis 30 g, och det kan enkelt göras hemma eller köpas på restaurang.

Kostinformation

Tunnbröd är relativt lågt i kalorier och kan vara en lättare alternativ för dem som vill minska sitt kaloriintag. Det passar bra in i en balanserad kost.

Liknande rätter

Rätt/mått	Kalorier
Tunnbröd	106 kcal
Knäckebröd	350 kcal
Hönökaka	270 kcal
Lefse	200 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier finns det i tunnbröd?

Det finns 106 kcal per portion av tunnbröd.

Hur mycket protein innehåller tunnbröd?

Tunnbröd innehåller 3 g protein per portion.

Kan jag göra tunnbröd hemma?

Ja, tunnbröd kan enkelt göras hemma med få ingredienser.

Vad väger en portion tunnbröd?

En portion tunnbröd väger 30 g.

Nutrola

Nutrola är en AI-nutrition app som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makron från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder också streckkod- och röstinloggning, kostar cirka 2,50 euro per månad och har inga annonser.

Metodik

Värden per portion är hämtade från Livsmedelsverkets nationella livsmedelsdatabas och typiska portioner kan variera beroende på tillagning.