Kalkon ljust kött (rått): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kalkon ljust kött (rått) har 161 kalorier. Den ger 22,0 g protein, 0,1 g kolhydrater (0,1 g socker), 0,0 g fiber och 7,4 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kalkon ljust kött (rått): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	161 kcal	8%
Protein	22,0 g	44%
Kolhydrater	0,1 g	0%
Socker	0,1 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	7,4 g	10%
Mättat fett	1,9 g	10%
Natrium	105 mg	5%

Kalkon ljust kött (rått): näring och hälsa

Kalkon ljust kött (rått) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 22,0 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 57% protein, 0% kolhydrater och 43% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kalkon ljust kött (rått)?

En portion på 100 g Kalkon ljust kött (rått) har 161 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kalkon ljust kött (rått)?

Ungefär 22,0 g protein per 100 g, tillsammans med 0,1 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kalkon ljust kött (rått) har 161 kalorier, med 22,0 g protein, 0,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 7,4 g fett.