Kalkonsub: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kalkonsub har 147 kalorier per 100 g, med 9,1 g protein, 22,4 g kolhydrater, 1,3 g fiber och 2,3 g fett.
En portion på 100 g Kalkonsub har 147 kalorier. Den ger 9,1 g protein, 22,4 g kolhydrater (3,1 g socker), 1,3 g fiber och 2,3 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kalkonsub: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 147 kcal | 7% |
| Protein | 9,1 g | 18% |
| Kolhydrater | 22,4 g | 8% |
| Socker | 3,1 g | - |
| Fiber | 1,3 g | 5% |
| Fett | 2,3 g | 3% |
| Mättat fett | 0,5 g | 2% |
| Natrium | 317 mg | 14% |
Kalkonsub: näring och hälsa
Kalkonsub kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 25% protein, 61% kolhydrater och 14% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kalkonsub?
En portion på 100 g Kalkonsub har 147 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kalkonsub?
Ungefär 9,1 g protein per 100 g, tillsammans med 22,4 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kalkonsub har 147 kalorier, med 9,1 g protein, 22,4 g kolhydrater, 1,3 g fiber och 2,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!