Kalkonlår (rått): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kalkonlår (rått) har 108 kalorier per 100 g, med 21,3 g protein, 0,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 2,5 g fett.
En portion på 100 g Kalkonlår (rått) har 108 kalorier. Den ger 21,3 g protein, 0,1 g kolhydrater (0,1 g socker), 0,0 g fiber och 2,5 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kalkonlår (rått): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 108 kcal | 5% |
| Protein | 21,3 g | 43% |
| Kolhydrater | 0,1 g | 0% |
| Socker | 0,1 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 2,5 g | 3% |
| Mättat fett | 0,7 g | 3% |
| Natrium | 124 mg | 5% |
Kalkonlår (rått): näring och hälsa
Kalkonlår (rått) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 21,3 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 79% protein, 1% kolhydrater och 21% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kalkonlår (rått)?
En portion på 100 g Kalkonlår (rått) har 108 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kalkonlår (rått)?
Ungefär 21,3 g protein per 100 g, tillsammans med 0,1 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kalkonlår (rått) har 108 kalorier, med 21,3 g protein, 0,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 2,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!