Kalkonlår (rått, med skinn): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kalkonlår (rått, med skinn) har 161 kalorier. Den ger 19,5 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 9,2 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kalkonlår (rått, med skinn): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	161 kcal	8%
Protein	19,5 g	39%
Kolhydrater	0,0 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	9,2 g	12%
Mättat fett	2,4 g	12%
Natrium	75 mg	3%

Kalkonlår (rått, med skinn): näring och hälsa

Kalkonlår (rått, med skinn) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 19,5 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 49% protein, 0% kolhydrater och 51% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kalkonlår (rått, med skinn)?

En portion på 100 g Kalkonlår (rått, med skinn) har 161 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kalkonlår (rått, med skinn)?

Ungefär 19,5 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kalkonlår (rått, med skinn) har 161 kalorier, med 19,5 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 9,2 g fett.