Ouppvärmd skinka, mittskiva: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Ouppvärmd skinka, mittskiva har 203 kalorier. Den ger 20,2 g protein, 0,1 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 12,9 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Ouppvärmd skinka, mittskiva: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	203 kcal	10%
Protein	20,2 g	40%
Kolhydrater	0,1 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	12,9 g	17%
Mättat fett	4,6 g	23%
Natrium	1386 mg	60%

Ouppvärmd skinka, mittskiva: näring och hälsa

Ouppvärmd skinka, mittskiva kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 20,2 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 1386 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 41% protein, 0% kolhydrater och 59% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Ouppvärmd skinka, mittskiva?

En portion på 100 g Ouppvärmd skinka, mittskiva har 203 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Ouppvärmd skinka, mittskiva?

Ungefär 20,2 g protein per 100 g, tillsammans med 0,1 g kolhydrater och 12,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Ouppvärmd skinka, mittskiva har 203 kalorier, med 20,2 g protein, 0,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 12,9 g fett.