Valencia-jordnötter (oljeröstade, saltade): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Valencia-jordnötter (oljeröstade, saltade) har 589 kalorier per 100 g, med 27,0 g protein, 16,3 g kolhydrater, 8,9 g fiber och 51,2 g fett.
En portion på 100 g Valencia-jordnötter (oljeröstade, saltade) har 589 kalorier. Den ger 27,0 g protein, 16,3 g kolhydrater (0,0 g socker), 8,9 g fiber och 51,2 g fett, ungefär 29% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Valencia-jordnötter (oljeröstade, saltade): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 589 kcal | 29% |
| Protein | 27,0 g | 54% |
| Kolhydrater | 16,3 g | 6% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 8,9 g | 32% |
| Fett | 51,2 g | 66% |
| Mättat fett | 7,9 g | 39% |
| Natrium | 772 mg | 34% |
Valencia-jordnötter (oljeröstade, saltade): näring och hälsa
Valencia-jordnötter (oljeröstade, saltade) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 27,0 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 8,9 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 772 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 17% protein, 10% kolhydrater och 73% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Valencia-jordnötter (oljeröstade, saltade)?
En portion på 100 g Valencia-jordnötter (oljeröstade, saltade) har 589 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Valencia-jordnötter (oljeröstade, saltade)?
Ungefär 27,0 g protein per 100 g, tillsammans med 16,3 g kolhydrater och 51,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Valencia-jordnötter (oljeröstade, saltade) har 589 kalorier, med 27,0 g protein, 16,3 g kolhydrater, 8,9 g fiber och 51,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!