Vaniljshake: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Vaniljshake har 148 kalorier per 100 g, med 3,4 g protein, 19,6 g kolhydrater, 0,9 g fiber och 6,5 g fett.
En portion på 100 g Vaniljshake har 148 kalorier. Den ger 3,4 g protein, 19,6 g kolhydrater (13,6 g socker), 0,9 g fiber och 6,5 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Vaniljshake: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 148 kcal | 7% |
| Protein | 3,4 g | 7% |
| Kolhydrater | 19,6 g | 7% |
| Socker | 13,6 g | - |
| Fiber | 0,9 g | 3% |
| Fett | 6,5 g | 8% |
| Mättat fett | 4,0 g | 20% |
| Natrium | 81 mg | 4% |
Vaniljshake: näring och hälsa
Vaniljshake kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 52% kolhydrater och 39% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Vaniljshake?
En portion på 100 g Vaniljshake har 148 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Vaniljshake?
Ungefär 3,4 g protein per 100 g, tillsammans med 19,6 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Vaniljshake har 148 kalorier, med 3,4 g protein, 19,6 g kolhydrater, 0,9 g fiber och 6,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!