Vegetariska filéer: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Vegetariska filéer har 290 kalorier. Den ger 23,0 g protein, 9,0 g kolhydrater (0,8 g socker), 6,1 g fiber och 18,0 g fett, ungefär 14% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Vegetariska filéer: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	290 kcal	14%
Protein	23,0 g	46%
Kolhydrater	9,0 g	3%
Socker	0,8 g	-
Fiber	6,1 g	22%
Fett	18,0 g	23%
Mättat fett	2,9 g	14%
Natrium	490 mg	21%

Vegetariska filéer: näring och hälsa

Vegetariska filéer kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 23,0 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 6,1 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 490 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 32% protein, 12% kolhydrater och 56% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Vegetariska filéer?

En portion på 100 g Vegetariska filéer har 290 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Vegetariska filéer?

Ungefär 23,0 g protein per 100 g, tillsammans med 9,0 g kolhydrater och 18,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Vegetariska filéer har 290 kalorier, med 23,0 g protein, 9,0 g kolhydrater, 6,1 g fiber och 18,0 g fett.