Wasa Knäckebröd: Kalorier och Näringsvärde (2026)

Wasa Knäckebröd innehåller per portion (20 g) 76 kcal, 2,4 g protein, 9,7 g kolhydrater, varav 0,4 g sockerarter, och 2,4 g fett.

Wasa Knäckebröd är en populär och klassisk produkt i många svenska hem. Det är känt för sin krispighet och mångsidighet, vilket gör det till ett utmärkt val för både frukost och snacks. I denna artikel går vi igenom näringsvärdet för Wasa Knäckebröd, så att du kan göra informerade val i din kost.

Näringsvärde för Wasa Knäckebröd (per portion och per 100 g)

Näringsämne	Per portion (20 g)	Per 100 g
Kalorier	76 kcal	382 kcal
Protein	2,4 g	12 g
Kolhydrater	9,7 g	48,5 g
varav sockerarter	0,4 g	2 g
Fett	2,4 g	12 g
varav mättat fett	0,4 g	2 g
Fibrer	4 g	20 g
Natrium	100 mg	500 mg

Wasa Knäckebröd efter ditt mål

Mål	Bedömning	Varför
Viktnedgång	Bra	Låg kaloriinnehåll och hög fiberhalt.
Muskeluppbyggnad	Måttlig	Innehåller protein men behöver kompletteras med andra källor.
Vardagssnacks	Bra	Lätt att kombinera med olika pålägg.
Sockerhalt	Bra	Låg sockerhalt, vilket gör det till ett hälsosamt alternativ.

Så loggar du Wasa Knäckebröd

Portioner uppskattas ofta fel; Nutrola känner igen mat via foto, streckkod eller röst och ger kalorier och makron. Nutrola finns från 2,50 € per månad och visar inga annonser.

Källor

Värdena baseras på tillverkarnas förpackningsuppgifter (Open Food Facts), avrundade, per portion och per 100 g. Utbildningsinformation, inte medicinsk rådgivning. Värdena kan variera något beroende på sort och sats.

Vanliga frågor (FAQ)

Hur många kalorier innehåller en portion Wasa Knäckebröd?

En portion Wasa Knäckebröd (20 g) innehåller 76 kcal.

Är Wasa Knäckebröd bra för viktnedgång?

Ja, Wasa Knäckebröd har ett lågt kaloriinnehåll och hög fiberhalt, vilket gör det till ett bra alternativ för viktnedgång.

Kan jag äta Wasa Knäckebröd som snacks?

Absolut, Wasa Knäckebröd är ett utmärkt val för vardagssnacks och kan enkelt kombineras med olika pålägg.

Hur mycket protein finns det i Wasa Knäckebröd?

Per portion (20 g) innehåller Wasa Knäckebröd 2,4 g protein.

Finns det socker i Wasa Knäckebröd?

Ja, Wasa Knäckebröd innehåller 0,4 g sockerarter per portion (20 g), vilket är relativt lågt.

Viktiga punkter

• Wasa Knäckebröd är ett lågt kalorialternativ.
• Hög fiberhalt bidrar till mättnad.
• Låg sockerhalt gör det till ett hälsosamt val.
• Mångsidigt och enkelt att kombinera med olika pålägg.
• Innehåller en rimlig mängd protein för ett knäckebröd.