Vattenkastanjer (råa): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Vattenkastanjer (råa) har 97 kalorier. Den ger 1,4 g protein, 23,9 g kolhydrater (4,8 g socker), 3,0 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Vattenkastanjer (råa): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	97 kcal	5%
Protein	1,4 g	3%
Kolhydrater	23,9 g	9%
Socker	4,8 g	-
Fiber	3,0 g	11%
Fett	0,1 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	14 mg	1%

Vattenkastanjer (råa): näring och hälsa

Vattenkastanjer (råa) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 5% protein, 94% kolhydrater och 1% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Vattenkastanjer (råa)?

En portion på 100 g Vattenkastanjer (råa) har 97 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Vattenkastanjer (råa)?

Ungefär 1,4 g protein per 100 g, tillsammans med 23,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Vattenkastanjer (råa) har 97 kalorier, med 1,4 g protein, 23,9 g kolhydrater, 3,0 g fiber och 0,1 g fett.