Vattenkex: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Vattenkex har 384 kalorier per 100 g, med 7,1 g protein, 72,8 g kolhydrater, 7,1 g fiber och 7,1 g fett.
En portion på 100 g Vattenkex har 384 kalorier. Den ger 7,1 g protein, 72,8 g kolhydrater (0,0 g socker), 7,1 g fiber och 7,1 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Vattenkex: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 384 kcal | 19% |
| Protein | 7,1 g | 14% |
| Kolhydrater | 72,8 g | 26% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 7,1 g | 25% |
| Fett | 7,1 g | 9% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 571 mg | 25% |
Vattenkex: näring och hälsa
Vattenkex kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 7,1 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 571 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 7% protein, 76% kolhydrater och 17% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Vattenkex?
En portion på 100 g Vattenkex har 384 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Vattenkex?
Ungefär 7,1 g protein per 100 g, tillsammans med 72,8 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Vattenkex har 384 kalorier, med 7,1 g protein, 72,8 g kolhydrater, 7,1 g fiber och 7,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!