Vitt ris (kokt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Vitt ris (kokt) har 130 kalorier per 100 g, med 2,7 g protein, 28,2 g kolhydrater, 0,4 g fiber och 0,3 g fett.
En portion på 100 g Vitt ris (kokt) har 130 kalorier. Den ger 2,7 g protein, 28,2 g kolhydrater (0,1 g socker), 0,4 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Vitt ris (kokt): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 130 kcal | 7% |
| Protein | 2,7 g | 5% |
| Kolhydrater | 28,2 g | 10% |
| Socker | 0,1 g | - |
| Fiber | 0,4 g | 1% |
| Fett | 0,3 g | 0% |
| Mättat fett | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
Vitt ris (kokt): näring och hälsa
Vitt ris (kokt) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 89% kolhydrater och 2% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Vitt ris (kokt)?
En portion på 100 g Vitt ris (kokt) har 130 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Vitt ris (kokt)?
Ungefär 2,7 g protein per 100 g, tillsammans med 28,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Vitt ris (kokt) har 130 kalorier, med 2,7 g protein, 28,2 g kolhydrater, 0,4 g fiber och 0,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!