Vit söt majs (rå): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Vit söt majs (rå) har 86 kalorier per 100 g, med 3,2 g protein, 19,0 g kolhydrater, 2,7 g fiber och 1,2 g fett.
En portion på 100 g Vit söt majs (rå) har 86 kalorier. Den ger 3,2 g protein, 19,0 g kolhydrater (3,2 g socker), 2,7 g fiber och 1,2 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Vit söt majs (rå): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 86 kcal | 4% |
| Protein | 3,2 g | 6% |
| Kolhydrater | 19,0 g | 7% |
| Socker | 3,2 g | - |
| Fiber | 2,7 g | 10% |
| Fett | 1,2 g | 2% |
| Mättat fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 15 mg | 1% |
Vit söt majs (rå): näring och hälsa
Vit söt majs (rå) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 76% kolhydrater och 11% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Vit söt majs (rå)?
En portion på 100 g Vit söt majs (rå) har 86 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Vit söt majs (rå)?
Ungefär 3,2 g protein per 100 g, tillsammans med 19,0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Vit söt majs (rå) har 86 kalorier, med 3,2 g protein, 19,0 g kolhydrater, 2,7 g fiber och 1,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!