Fullkornsostkex: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

Fullkornsostkex har 412 kalorier per 100 g, med 9,6 g protein, 57,3 g kolhydrater, 6,4 g fiber och 16,0 g fett.

Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)

En portion på 100 g Fullkornsostkex har 412 kalorier. Den ger 9,6 g protein, 57,3 g kolhydrater (0,0 g socker), 6,4 g fiber och 16,0 g fett, ungefär 21% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Fullkornsostkex: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne Per 100 g % av dagligt referensvärde
Kalorier 412 kcal 21%
Protein 9,6 g 19%
Kolhydrater 57,3 g 21%
Socker 0,0 g -
Fiber 6,4 g 23%
Fett 16,0 g 21%
Mättat fett 3,2 g 16%
Natrium 706 mg 31%

Fullkornsostkex: näring och hälsa

Fullkornsostkex kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 6,4 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 706 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 56% kolhydrater och 35% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Fullkornsostkex?

En portion på 100 g Fullkornsostkex har 412 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Fullkornsostkex?

Ungefär 9,6 g protein per 100 g, tillsammans med 57,3 g kolhydrater och 16,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Fullkornsostkex har 412 kalorier, med 9,6 g protein, 57,3 g kolhydrater, 6,4 g fiber och 16,0 g fett.

Redo att förvandla din näringsspårning?

Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!