Fullkornsostkex: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Fullkornsostkex har 412 kalorier. Den ger 9,6 g protein, 57,3 g kolhydrater (0,0 g socker), 6,4 g fiber och 16,0 g fett, ungefär 21% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Fullkornsostkex: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	412 kcal	21%
Protein	9,6 g	19%
Kolhydrater	57,3 g	21%
Socker	0,0 g	-
Fiber	6,4 g	23%
Fett	16,0 g	21%
Mättat fett	3,2 g	16%
Natrium	706 mg	31%

Fullkornsostkex: näring och hälsa

Fullkornsostkex kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 6,4 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 706 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 56% kolhydrater och 35% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Fullkornsostkex?

En portion på 100 g Fullkornsostkex har 412 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Fullkornsostkex?

Ungefär 9,6 g protein per 100 g, tillsammans med 57,3 g kolhydrater och 16,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Fullkornsostkex har 412 kalorier, med 9,6 g protein, 57,3 g kolhydrater, 6,4 g fiber och 16,0 g fett.