Fullkornspasta (kokt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Fullkornspasta (kokt) har 159 kalorier. Den ger 5,8 g protein, 31,5 g kolhydrater (0,8 g socker), 4,6 g fiber och 1,5 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Fullkornspasta (kokt): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	159 kcal	8%
Protein	5,8 g	12%
Kolhydrater	31,5 g	11%
Socker	0,8 g	-
Fiber	4,6 g	16%
Fett	1,5 g	2%
Mättat fett	0,2 g	1%
Natrium	6 mg	0%

Fullkornspasta (kokt): näring och hälsa

Fullkornspasta (kokt) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 77% kolhydrater och 8% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Fullkornspasta (kokt)?

En portion på 100 g Fullkornspasta (kokt) har 159 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Fullkornspasta (kokt)?

Ungefär 5,8 g protein per 100 g, tillsammans med 31,5 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Fullkornspasta (kokt) har 159 kalorier, med 5,8 g protein, 31,5 g kolhydrater, 4,6 g fiber och 1,5 g fett.