Fullkornsvetemjöl: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Fullkornsvetemjöl har 340 kalorier per 100 g, med 13,2 g protein, 72,0 g kolhydrater, 10,7 g fiber och 2,5 g fett.
En portion på 100 g Fullkornsvetemjöl har 340 kalorier. Den ger 13,2 g protein, 72,0 g kolhydrater (0,4 g socker), 10,7 g fiber och 2,5 g fett, ungefär 17% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Fullkornsvetemjöl: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 340 kcal | 17% |
| Protein | 13,2 g | 26% |
| Kolhydrater | 72,0 g | 26% |
| Socker | 0,4 g | - |
| Fiber | 10,7 g | 38% |
| Fett | 2,5 g | 3% |
| Mättat fett | 0,4 g | 2% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
Fullkornsvetemjöl: näring och hälsa
Fullkornsvetemjöl kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 10,7 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 15% protein, 79% kolhydrater och 6% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Fullkornsvetemjöl?
En portion på 100 g Fullkornsvetemjöl har 340 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Fullkornsvetemjöl?
Ungefär 13,2 g protein per 100 g, tillsammans med 72,0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Fullkornsvetemjöl har 340 kalorier, med 13,2 g protein, 72,0 g kolhydrater, 10,7 g fiber och 2,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!