Ricottaost på helmjölk: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Ricottaost på helmjölk har 157 kalorier. Den ger 7,8 g protein, 6,9 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 11,0 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Ricottaost på helmjölk: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	157 kcal	8%
Protein	7,8 g	16%
Kolhydrater	6,9 g	2%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	11,0 g	14%
Mättat fett	7,0 g	35%
Natrium	105 mg	5%

Ricottaost på helmjölk: näring och hälsa

Ricottaost på helmjölk kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 20% protein, 17% kolhydrater och 63% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Ricottaost på helmjölk?

En portion på 100 g Ricottaost på helmjölk har 157 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Ricottaost på helmjölk?

Ungefär 7,8 g protein per 100 g, tillsammans med 6,9 g kolhydrater och 11,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Ricottaost på helmjölk har 157 kalorier, med 7,8 g protein, 6,9 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 11,0 g fett.