Fullkornsbröd: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Fullkornsbröd har 252 kalorier per 100 g, med 12,4 g protein, 42,7 g kolhydrater, 6,0 g fiber och 3,5 g fett.
En portion på 100 g Fullkornsbröd har 252 kalorier. Den ger 12,4 g protein, 42,7 g kolhydrater (4,3 g socker), 6,0 g fiber och 3,5 g fett, ungefär 13% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Fullkornsbröd: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 252 kcal | 13% |
| Protein | 12,4 g | 25% |
| Kolhydrater | 42,7 g | 16% |
| Socker | 4,3 g | - |
| Fiber | 6,0 g | 21% |
| Fett | 3,5 g | 4% |
| Mättat fett | 0,7 g | 4% |
| Natrium | 455 mg | 20% |
Fullkornsbröd: näring och hälsa
Fullkornsbröd kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 6,0 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 455 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 20% protein, 68% kolhydrater och 12% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Fullkornsbröd?
En portion på 100 g Fullkornsbröd har 252 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Fullkornsbröd?
Ungefär 12,4 g protein per 100 g, tillsammans med 42,7 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Fullkornsbröd har 252 kalorier, med 12,4 g protein, 42,7 g kolhydrater, 6,0 g fiber och 3,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!