Fullkornskex: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Fullkornskex har 427 kalorier. Den ger 10,6 g protein, 69,5 g kolhydrater (1,2 g socker), 10,3 g fiber och 14,1 g fett, ungefär 21% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Fullkornskex: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	427 kcal	21%
Protein	10,6 g	21%
Kolhydrater	69,5 g	25%
Socker	1,2 g	-
Fiber	10,3 g	37%
Fett	14,1 g	18%
Mättat fett	2,1 g	10%
Natrium	800 mg	35%

Fullkornskex: näring och hälsa

Fullkornskex kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 10,3 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 800 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 62% kolhydrater och 28% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Fullkornskex?

En portion på 100 g Fullkornskex har 427 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Fullkornskex?

Ungefär 10,6 g protein per 100 g, tillsammans med 69,5 g kolhydrater och 14,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Fullkornskex har 427 kalorier, med 10,6 g protein, 69,5 g kolhydrater, 10,3 g fiber och 14,1 g fett.