Fullkornskex: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Fullkornskex har 427 kalorier per 100 g, med 10,6 g protein, 69,5 g kolhydrater, 10,3 g fiber och 14,1 g fett.
En portion på 100 g Fullkornskex har 427 kalorier. Den ger 10,6 g protein, 69,5 g kolhydrater (1,2 g socker), 10,3 g fiber och 14,1 g fett, ungefär 21% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Fullkornskex: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 427 kcal | 21% |
| Protein | 10,6 g | 21% |
| Kolhydrater | 69,5 g | 25% |
| Socker | 1,2 g | - |
| Fiber | 10,3 g | 37% |
| Fett | 14,1 g | 18% |
| Mättat fett | 2,1 g | 10% |
| Natrium | 800 mg | 35% |
Fullkornskex: näring och hälsa
Fullkornskex kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 10,3 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 800 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 62% kolhydrater och 28% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Fullkornskex?
En portion på 100 g Fullkornskex har 427 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Fullkornskex?
Ungefär 10,6 g protein per 100 g, tillsammans med 69,5 g kolhydrater och 14,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Fullkornskex har 427 kalorier, med 10,6 g protein, 69,5 g kolhydrater, 10,3 g fiber och 14,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!