fullkornsmjöl: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
fullkornsmjöl har 370 kalorier per 100 g, med 15,1 g protein, 71,2 g kolhydrater, 10,6 g fiber och 2,7 g fett.
En portion på 100 g fullkornsmjöl har 370 kalorier. Den ger 15,1 g protein, 71,2 g kolhydrater (0,0 g socker), 10,6 g fiber och 2,7 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
fullkornsmjöl: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 370 kcal | 19% |
| Protein | 15,1 g | 30% |
| Kolhydrater | 71,2 g | 26% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 10,6 g | 38% |
| Fett | 2,7 g | 3% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
fullkornsmjöl: näring och hälsa
fullkornsmjöl kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 15,1 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 10,6 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 16% protein, 77% kolhydrater och 7% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller fullkornsmjöl?
En portion på 100 g fullkornsmjöl har 370 kalorier.
Hur mycket protein innehåller fullkornsmjöl?
Ungefär 15,1 g protein per 100 g, tillsammans med 71,2 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g fullkornsmjöl har 370 kalorier, med 15,1 g protein, 71,2 g kolhydrater, 10,6 g fiber och 2,7 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!