Fullkornsmjöl (mjukvete): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Fullkornsmjöl (mjukvete) har 332 kalorier. Den ger 9,6 g protein, 74,5 g kolhydrater (1,0 g socker), 13,1 g fiber och 1,9 g fett, ungefär 17% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Fullkornsmjöl (mjukvete): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	332 kcal	17%
Protein	9,6 g	19%
Kolhydrater	74,5 g	27%
Socker	1,0 g	-
Fiber	13,1 g	47%
Fett	1,9 g	3%
Mättat fett	0,4 g	2%
Natrium	3 mg	0%

Fullkornsmjöl (mjukvete): näring och hälsa

Fullkornsmjöl (mjukvete) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 13,1 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 11% protein, 84% kolhydrater och 5% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Fullkornsmjöl (mjukvete)?

En portion på 100 g Fullkornsmjöl (mjukvete) har 332 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Fullkornsmjöl (mjukvete)?

Ungefär 9,6 g protein per 100 g, tillsammans med 74,5 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Fullkornsmjöl (mjukvete) har 332 kalorier, med 9,6 g protein, 74,5 g kolhydrater, 13,1 g fiber och 1,9 g fett.