vingböna blad (råa): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
vingböna blad (råa) har 74 kalorier per 100 g, med 5,8 g protein, 14,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 1,1 g fett.
En portion på 100 g vingböna blad (råa) har 74 kalorier. Den ger 5,8 g protein, 14,1 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 1,1 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
vingböna blad (råa): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 74 kcal | 4% |
| Protein | 5,8 g | 12% |
| Kolhydrater | 14,1 g | 5% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 1,1 g | 1% |
| Mättat fett | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 9 mg | 0% |
vingböna blad (råa): näring och hälsa
vingböna blad (råa) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 26% protein, 63% kolhydrater och 11% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller vingböna blad (råa)?
En portion på 100 g vingböna blad (råa) har 74 kalorier.
Hur mycket protein innehåller vingböna blad (råa)?
Ungefär 5,8 g protein per 100 g, tillsammans med 14,1 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g vingböna blad (råa) har 74 kalorier, med 5,8 g protein, 14,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 1,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!