Tillagda winged bean-frön (saltade): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Tillagda winged bean-frön (saltade) har 37 kalorier. Den ger 5,3 g protein, 3,2 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 0,7 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Tillagda winged bean-frön (saltade): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	37 kcal	2%
Protein	5,3 g	11%
Kolhydrater	3,2 g	1%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,7 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	240 mg	10%

Tillagda winged bean-frön (saltade): näring och hälsa

Tillagda winged bean-frön (saltade) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 53% protein, 32% kolhydrater och 15% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Tillagda winged bean-frön (saltade)?

En portion på 100 g Tillagda winged bean-frön (saltade) har 37 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Tillagda winged bean-frön (saltade)?

Ungefär 5,3 g protein per 100 g, tillsammans med 3,2 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Tillagda winged bean-frön (saltade) har 37 kalorier, med 5,3 g protein, 3,2 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,7 g fett.