dinnerAmericaneasy
Cajun Blackened Catfish
Spicy blackened catfish fillets with creamy coleslaw and a squeeze of lemon.
Från Nutrolas kurerade receptbibliotek
20 min2 portioner
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion
394Kcal
28 g
Protein
8 g
Kolhydrater
28 g
Fett
Ingredienser
330 KcalCatfish fillets
2 pieces (150g each)
12 KcalCajun seasoning
2 tbsp
204 KcalButter
2 tbsp
34 KcalColeslaw mix
150 g
188 KcalMayo
2 tbsp
3 KcalApple cider vinegar
1 tbsp
17 KcalLemon
1 medium
Instruktioner
- 1
Coat catfish generously with Cajun seasoning.
- 2
Melt butter in a cast iron skillet over high heat.
- 3
Cook fish 3-4 minutes per side until blackened crust forms.
- 4
Mix coleslaw with mayo and vinegar.
- 5
Serve fish with coleslaw and lemon wedges.
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
