Coleslaw med äpple
Den söta och krispiga coleslawen blandar vitkål, morot, äpple och grön paprika till ett färgstarkt tillbehör. Du kan också testa den helt utan majonnäs!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av receptet (126 g)
73
Kalorier
2g
Protein
14g
Kolhydrater
1g
Fett
3g
Fiber
10g
Socker
65mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
strimlad vitkål
2 koppar
medelstor morot, riven
1
medelstor grön paprika, hackad
1/2
medelstort äpple, hackat
1
lättyoghurt
5 msk
lättmajonnäs
1 msk
citronjuice
1 tsk
dill
1/4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Tvätta vitkålen. Strimla den fint tills du har 2 koppar.
- 3
Skala moroten. Riv den på ett rivjärn.
- 4
Hacka en halv grön paprika i små bitar.
- 5
Ta bort kärnhuset och hacka äpplet.
- 6
Lägg vitkål, morot, paprika och äpple i en stor bunke. Rör ihop.
- 7
Blanda yoghurt, majonnäs, citronjuice och dill i en liten skål till en dressing.
- 8
Häll dressingen över salladen och blanda runt.
- 9
Smaka av med salt och peppar.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
