Smulpaj med äpple
Den här smulpajen med äpple är en läcker efterrätt och ett gott sätt att njuta av höstens äppelskörd.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/8 av receptet (103 g)
159
Kalorier
1g
Protein
29g
Kolhydrater
5g
Fett
3g
Fiber
21g
Socker
50mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
medelstora äpplen
4
havregryn, snabbkokta
1/4 kopp
vetemjöl
1/4 kopp
farinsocker
1/2 kopp
kanel
1 msk
margarin
1/4 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 175 °C.
- 3
Smörj botten och sidorna på en fyrkantig ugnsform (ca 23x23 cm).
- 4
Ta bort kärnhuset från äpplena. Skiva äpplena och fördela skivorna i botten av formen.
- 5
Skär margarinet i små bitar och lägg i en medelstor bunke.
- 6
Tillsätt havregryn, mjöl, farinsocker och kanel.
- 7
Skär ner margarinet i blandningen med två knivar tills det ser ut som små smulor.
- 8
Strö blandningen över äpplena.
- 9
Grädda i ugnen i cirka 20 minuter.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
