Äppelsallad
Till den här goda och enkla säsongssalladen blandar du tärnat äpple och selleri med russin och nötter. Tillsätt dressing och njut!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 kopp, 1/8 av receptet (73 g)
115
Kalorier
2g
Protein
15g
Kolhydrater
6g
Fett
2g
Fiber
11g
Socker
75mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 1 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lätt majonnäsliknande dressing
2 msk · eller lätt majonnäs
apelsinjuice
1/16 kopp · 1 msk
äpple, tärnat
2 koppar
selleri, tärnad
1 kopp
russin
1/2 kopp
nötter
1/2 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda apelsinjuicen med salladsdressingen eller majonnäsen.
- 3
Vänd äpple, selleri, russin och nötter i dressingblandningen.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
