Äppelsallad med söt och syrlig yoghurtdressing
Krispig, lätt och fräsch, den här salladen kombinerar äpple, selleri, morot, russin och en yoghurtdressing.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 kopp, 1/6 av receptet
73
Kalorier
2g
Protein
17g
Kolhydrater
0g
Fett
1g
Fiber
14g
Socker
32mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
äpple, tärnat
1 kopp
citronjuice
1 tsk
selleri, tärnad
1/2 kopp
rivna morötter
1/2 kopp
russin
1/2 kopp
lätt vaniljyoghurt
1/2 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Tvätta äpple, selleri och morötter innan du tärnar/river dem.
- 3
Vänd äpplet i citronjuicen.
- 4
Tillsätt selleri, morötter och russin.
- 5
Vänd ner yoghurten i äppelblandningen.
- 6
Täck över. Låt kallna i kylen i minst 1 timme innan servering.
- 7
Förvara rester i kylen.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
